żółty ser

[...] Ogólnie zadowlony lecz jednak żałuję, że zapomniałem zrobić to ściąganie sznura {{:-( dieta: -płatki owsiane 200g -kurczak 300g -oliwa 20g -5 jaj -karkówka 300g -orzechy 30g -żółty ser 100g -wiórki kokosowe 45g -banan 150g -truskawki 650g Wychodzi 3304 kcal B193 W205 F190 suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA

[...] dobrzej wjechała. Niesamowicie byłem dzisiaj po wszystkim zmęczony. Nadrobilem również ściąanie sznura z wczoraj :-P dieta: -płatki owsiane 200g -kurczak 300g -oliwa 20g -5 jaj -karkówka 300g -orzechy 30g -żółty ser 100g -wiórki kokosowe 45g -banan 150g -truskawki 650g suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -30g izolatu -40g wheya -10g BCAA ;-)

Dzięki. Codziennie jem żółty ser, ketchup, nie mogę biegać i trochę się zalałem. :) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2012-02-20 22:54:05

bic44: do ilu kg na masie dobijasz? Nie robię takiej prawdziwej masy. Właściwie raz tylko ją robiłem - w wojsku, bo musiałem jeść co podali (kluski, bułki, kiełbasę, żółty ser, itp. syf ). Ważyłem wtedy najwięcej - ponad 105kg. Dobrze, że mogłem ćwiczyć na siłce. Nie chcę się otłuszczać. Staram się mieć cały czas dobrą rzeźbę. Teraz ważę 93-94 kg, [...]

Wczoraj wolne = micha kombinowana. Weekend ogólnie bardzo leniwy - wyro i TV. By nie mieć wyrzutów sumienia zrobiłem też kompleks sztangowy - po 4 seriach serce waliło jak po szybkim biegu, ale dobrze się po tym czułem :-PP 2012-04-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: chleb + zółty ser + pomidor + 4 jajka na twardo przekąski: orzechy laskowe i [...]

Czyli powiedzmy Bułka (raczej wole niz chleb:P) + masło + wędlina? moze do tego chociaz pomidor z sałatą byc? czy zle? Tzn z dotychczasowego mojego 2 sniadania tylko zolty ser wywalic?

u mnie na masie troszkę drożej niż na redu, choć różnie bywa w sumie. Ostatnio u mnie dużo promo na żółty ser i kurczaki, kury w końcu zaczęły nieść jajka, węgli nie trzymam się tak kurczowo więc jem to co się gotuje w domu (ziemniaki i kasze głównie) więc wychodzi taniutko ;-)

.... w jakim celu ten napój ;-) do śniadania - mleko+kakao (sam robię); 36 lat tak jadłem ;-) Jakieś inne propozycje śniadania opartego na pieczywie? bo z tego co piszecie to chleb żytni + twaróg, jajca, żółty ser ?

[...] sobie, z niespodziewanka w srodku aby z jakims smakiem cycki z kury zjesc, nie wiem czemu ale jakos po 12 latach pakowania odwidziały mi sie tłuczone kotlety... Polecam suszone pomidory i troche masła klarowanego/osełki albo szynka posmarowana musztardą i żółty ser w środek, daje rade :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-14 11:34:20

ale to jeszcze mi musi smakować, a niestety żółty ser, orzechy, czekolada - to są tłuszcze

chyba tak... myslalem na poczatku ze cebula ma wlasciwosci jak zolty ser ktory po roztopieniu wsysa z kosmosu cale zlo tego swiata i staje sie niebezpieczny ;)

[...] na oko jakieś 3000-3200 kcal pewnie starczy . Rano płatki ok ale do tego jakieś jeszcze białko bym dorzucił np jajca . Do szkoły pieczywo razowe moze być tylko daj tam jakiś żółty ser , albo pierś z kurczaka , ser mozarella , Możesz posmarować masłem zwierzęcym albo polać oliwą z oliwek kefir ja bym się bał w szkole :D czasami mozna dostać [...]

Saida dzieki za podpowiedz, nie zauwazylam nigdzie info na temat do ilu gram tego nabialu. Zajrzalam do Twojego dziennika ;) i mam pytanie o ta mozarelle. Czy moge sobie taka pokroic i zapiec na moim chlebie jako zapiekanka? Moim problemem glownym jest to, ze zbyt wiele rzeczy nie jadam (niestety bardzo duzo warzyw odpada) i probuje sobie [...]

[...] odpowiedzi, bo pomimo, że WHO dopuszcza bodajże 10 sztuk, to jedzenie ich codziennie może się okazać niekoniecznie dobrym nawykiem. No i jeszcze pozostaje nabiał. Ostatnio coraz częściej zdarza mi się jeść żółty ser, plus mleko do kawy - to sumarycznie, powiedzmy tygodniowo już daje niezłą sumkę ... a opona na brzuchu wciąż jest ....

produkty monotonne ale mi to odpowiada jaja bialy ser i zolty ser ogurki i pomidory no i mam zaplecze jak lapie mnie glud to brokuly

[...] progres. %-) A tempo w aero zacne. :-)) MISKA 1. Owsiane, whey, 3jajka, masło, migdały, gruszka 2. Makaron pełnoziarnisty, brukselka, brokuły, pierś z indyka, śmietana, żółty ser 3. Soczewica, 3 jajka, cebula, pomidory, trochę łososia wędzonego +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, drożdże +Euthyrox 37,5 No i strzeliłam sobie [...]

tortille z mielonym i kurczakiem+lodowa+pomidorki cherry+cebula cukrowa i czerwona+ keczup z maka+musztarda z maka %-) + kiszone + żółty ser tarty. Czy pysznie wygląda to ja nie wiem http://www.editer.pl/fotka/d93039dbe26255c5ffcb7b754f6e9a9a_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-24 19:16:07

[...] chilii! %-) dla lepszego trawienia 8-O ale przesadziłem8-O na wierzch cebula czerwona, pieczarki, jedna pierś z kurczaka (kawałeczki przysmażone), brokuły, papryka czerowna, żółty ser(nast. razem jeszcze dam trochę fety :-PP). 220 C, termoobieg, 15-20min. Sos śmietana+jogurt naturalny, tymianek, oregano, ząbek czosnku 8-) mniamniamniam %-) heehe [...]

[...] z telefonu nie działa :/ Także to mój wczorajszy lunch w pracy (czego chcieć więcej??): kanapka klubowa -> grillowany kurczak, MAJOOOONEZ, kremowe jajko, chipsy bekonowe, żółty ser, pomidor, sałata, cebula, ketchup z tabasco. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52371870f8ce42acba4d448de255245b.JPG sałatka z tuńczykiem i kremowym jajkiem [...]

Nie dałeś mi edytować leszczu. Wszędzie z butami się musisz wpierdzielisz %-) };-) Lodowa, korniszone, żółty ser tarty, cebula, ziółka,czosnek, miód, sól, pieprz ziołowy , sok z cytryny i kanister oliwy z migdałami /SFD/Images/2015/4/2/088339abbd8d485195e949b0afbfe391.jpg I gotowe biodra Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-02 12:54:35 [...]